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天气越冷湿气越重

来源:网络 发布日期:2019-04-08 09:00 浏览:

  在传统医学之中,我们把亚健康的状态称为湿气重,你的身体出现了亚健康的状态,就说明你这个人体内的湿气很重了,湿气重的人,通常都会表现为食欲差。若平日你出现了没有饥饿感,或摄入少量食物即感觉胃胀,还伴有恶心感,这也是人的脾胃功能较弱、体内湿气过重的表现之**。这种情况通常出现在夏季,冬季也有,尤其是在感冒之后就会出现这样的状况。还有就是精神状态差。体内湿气过重者常会感觉胸闷、困倦、身体疲乏、头昏脑胀、记忆力减退等状况。有些人群还会出现小肚子大的情况,小肚子大就是小腹水肿,这就是因为湿气在皮下,就会成为肥胖,而zui开始出现的情况就是小肚子大。再有**点不能忽视的就是湿气重还会出现口臭、口干、口涩等情况,严重的身体还会有异味,这些都是湿气引起的!

  我们经常会说**句话,那就是“病从口入”,其实比不是危言耸听,我们靠食物给我们提供能量,食物吃错了,进入我们身体的能量就是错的,就会给我们的身体带来负面影响。饮食不当就产生湿气,饮食不当是产生湿气的**个重要原因。食物饮食物通过胃的消化,脾的运化后才会被消化吸收。如果食物得不到脾脏的有效运化,这些水分偏不能有效地排出体外,形成人体的湿气。现在越来越多的人因为饮食不当伤了脾脏,导致体内的水湿气得不到很好的运化,所以也越来越多的人身上湿气过重。湿否则难缠的湿气会夺走你**好的生活,让你满身都是毛病。更重要的是,湿气缠身的人浑身没有精神,灰头灰脸,在职场上和事业上往往力不从心,被同事和竞争对手远远甩开。

  湿气**门喜欢找那些不注意身体调养的人,熬夜是身体的大敌,晚上睡不着,白天睡不醒,**整天都没有精神,这是肯定的,不要说你**天只睡四五个小时就行,这样的睡眠是不**常的,你即使是在白天精神百倍,那也是不科学的,你**定在透支着你的身体。我的弟弟就是这样的**个人,白天睡不醒,晚上睡不着,他是在饭店打工的,早上十**点上班,晚上十点下班,他下班之后也不睡,经常要到半夜**两点才睡,早上十点半起床,洗漱**下就去上班了,他这样真的很不好,睡得太晚,起得太晚,迟早有**天会出问题的,果然有**天,他起床之后没有精神,还经常的感觉口苦,嗓子疼痛,还出现头发和脸上很油腻,头皮屑较多的情况。

  湿气重多发生在不爱运动的人身上,体内的湿气zui好就是通过运动来排出,运动还有助于促进新陈代谢,准妈妈可以适当增加运动,多去户外散散步,经常的晒太阳对身体也是非常有好处的。饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢,zui好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。 生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。在日常生活中,不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发,不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛等,而室内潮湿,也需要经常使用除湿机。

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